「2014年3月」の記事一覧

便秘にも身体にもいい!腹筋を鍛えてスッキリ!

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「腹筋運動」を毎日の生活に取り入れることで、便秘解消に近づけます。 何故、腹筋運動がいいのかと言うと、排便をする時、下腹に力を入れていきむ事で腸が刺激され排便する助けになるからです。 年齢と共に筋力は低下していきます。 ・・・

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