「2014年7月」の記事一覧

便秘解消の基本的な方法は?

便秘解消の基本的な方法と言えば、 【ヨーグルトを摂取する】 【フルーツを摂取する】 【食物繊維を摂取する】 【お腹まわりや骨盤付近の運動をする】 【しっかりと水分を取る】 【トイレは我慢しない】 【ストレスはためない】 ・・・

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