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毎日ウォーキングして便秘を解消

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便秘解消の一つの方法として、運動も良いとされています。 代謝能力が低下している人などは、筋力も低下していることが多いですから、 新陳代謝をあげる為にも筋力をアップするのも方法です。 ウォーキングは、毎日30分以上すると有・・・

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