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シリアルに牛乳をかけて食べると便秘解消になる?

シリアル

シリアルには、食物繊維を多く含んでいますから、 食べ続ければ便秘解消になる要素の一つです。 シリアルは、牛乳をかけて食べる事が多いですから、 水分も程よく摂れますので、水分不足の人にも良いでしょう。 毎日三食食べる事も必・・・

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