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便秘解消にはラジオ体操が効く?

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ラジオ体操は、日本人の多くが知っている体操の一つですが、 手軽に運動する事ができますし、誰もが出来る体操ですから、 毎日の運動に取り入れている人もいるでしょう。 手軽に運動できるラジオ体操ですが、毎日続けると10パーセン・・・

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