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さらに効果的!便秘対策にいい水分の摂り方は?

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便秘対策として、水分を多く摂ることはとてもよいことです。 でも、より便通をよくしたいのであれば、水道水を飲むより、 「ミネラルウォーター」がおすすめです。 何故「ミネラルウォーター」が良いのかと言うと、 「ナトリウム」や・・・

目覚めの水で便秘解消!

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便秘を解消して行くには、水は大切な存在になります。 特に朝の快便を促していくには、起きたらすぐに水を飲む事です。 朝起きると、胃の中は空っぽになっているのがほとんどですから、 水を飲む事で胃腸に刺激を与え、胃腸の活動を促・・・

こまめに水分補給して腸を刺激しよう

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水分不足の人は便秘になりやすいでしょう。 なぜなら便は、成分の9割程が水分なのです。 その為、水分を摂取しなければどんどん固い便になってしまうと言われています。 固い便は排出をする事が困難ですよね。 便解消の為に、水分補・・・

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