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善玉菌を増やして腸内環境を整えよう

ビフィズス菌のヨーグルト

善玉菌を増やす事は、便秘解消にとても良い事でしょう。 体内には、善玉菌と悪玉菌があります。 この悪玉菌は、体に悪い成分だと言われているのです。 悪玉菌が腸内に増えると、腸の働きが弱まり便秘になりやすくなるのです。 しかし・・・

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