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腹式呼吸で腸を刺激しよう

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腹式呼吸と言うと、発声をする人や歌を歌う人には欠かせない呼吸ですよね。 そんな腹式呼吸は、便秘解消にも良いと言われているのです。 腹式呼吸を行う事は、昔から体をリラックスさせる効果があると言われています。 また、腹式呼吸・・・

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