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便秘にも身体にもいい!腹筋を鍛えてスッキリ!

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「腹筋運動」を毎日の生活に取り入れることで、便秘解消に近づけます。 何故、腹筋運動がいいのかと言うと、排便をする時、下腹に力を入れていきむ事で腸が刺激され排便する助けになるからです。 年齢と共に筋力は低下していきます。 ・・・

腹筋を鍛えて、胃腸の動きを活発にしよう

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便秘の原因は、腹筋力の無さかも知れません。 腹筋を鍛える事で、便秘解消をして見ませんか。 腹筋と便秘とは、余り結びつかないと思う人も多いでしょう。 しかし、腹筋を鍛える事により、直腸に溜まっている便を押し出す力が強くなる・・・

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