「食材」タグの記事一覧

便秘に効くレシピ~キムチのチヂミ

tijimi

便秘に効くものとして、乳酸菌と食物繊維がよく言われています。 その両者を同時に採ることができるのが、キムチのチヂミです。 同じ韓国料理同士であるキムチとチヂミは良く合うので、食欲増進などの効果もあります。 具体的な作り方・・・

便秘に効くレシピ~夏野菜のトマトドレッシングサラダ

natuyasai

便秘に聞くレシピには、食物繊維の豊富なものが多いです。 食物繊維が豊富な料理は、やはりサラダが一番の代表格です。 夏野菜のトマトドレッシングサラダを作って、便秘の解消や予防などを行なってみて下さい。 具体的な作り方として・・・

便秘に効くレシピ~セロリとヨーグルトを使った冷たいスープ

sarorisupu

便秘に効くレシピとして、「セロリとヨーグルトを使った冷たいスープ」があります。 ヨーグルトは便秘に効果があると言われますが、そのヨーグルトを使った便秘解消用のスープです。 作り方は、セロリとたまねぎ、じゃがいもをスライス・・・

便秘に効くレシピ~豆のヘルシーサラダ

mamesarada

便秘に効くレシピとしては、サラダ関係が有名です。 中でも、豆のヘルシーサラダは色々と便秘に効果があるものを含んでおり、非常に便秘に効果があります。 作り方としては、枝豆を茹で、とうもろこしにラップをかけ、レンジで4分間ほ・・・

便秘に効くレシピ~オクラと長芋のネバネバぶっかけそうめん

okurasoumenn

便秘に効くレシピとして、「オクラと長芋のネバネバぶっかけそうめん」があります。 このオクラと長芋のネバネバぶっかけそうめんの良いところは、手軽に調理できて、さっと食べれて、便秘にも効果があるという点です。 まず、調理方法・・・

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